Eine Pause tut gut. Unser Gehirn braucht Pausen, um zu regenerieren. Außerdem reduzieren wir so Stress und stärken uns gegen Burn-out.| Resilienz Akademie
„Das macht mir Stress" ist ein Satz, den viele Menschen denken. Haben Sie das auch schon einmal so empfunden? Wie wäre es, wenn Sie beim nächsten Mal, wenn Ihnen etwas Stress „macht", es als „Stresseinladung" zu beschreiben? Der Begriff geht auf Gunther Schmidt zurück und ist ein Musterbeispiel für das…| Resilienz Akademie
Ein Überblick über die wichtigsten Resilienz-Definitionen und verschiedenste Aspekte der Resilienz.| Resilienz Akademie
Wir leben in einer reizüberfluteten Multitasking-Welt, wo Stress Dauerthema ist. Der Schlüssel für mehr Konzentration und Gesundheit ist dabei Achtsamkeit.| Resilienz Akademie