Omega-3-rasvahapot ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota ja niillä on monia tärkeitä tehtäviä ihmiskehossa. Ne ovat välttämättömiä rasvahappoja, jota tarkoittaa, että ne on saatava ravinnosta, koska keho ei pysty tuottamaan niitä itse. Omega-3-rasvahappoja on kolmea tyyppiä: ALA (alfa-linoleenihappo), EPA (eikosapentaeenihappo) ja DHA (dokosaheksaeenihappo), joista viimeiset kaksi ovat erityisen tärkeitä aivojen terveydelle ja toiminnalle. Omega-3-rasvahappojen merkity...| Voimaa Elämään - Löydä terveyden ja hyvinvoinnin salaisuudet – Tutustu...