Fruta aumenta a massa muscular e fortalece os ossos
O consumo diário dessa fruta pode fortalecer a massa muscular, além de auxiliar na digestão, no controle de açucar e em demais benefícios para a saúde| ND Mais
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Algumas frutas consumidas em jejum podem causar desconfortos estomacais; veja quais| ND Mais
Nani Fitness, a vovó sarada compartilha exercícios de parede para ganhar força que podem ser feitos em casa sem a necessidade de academia ou equipamentos caros| ND Mais
Frutas cítricas como laranja, limão e tangerinas têm um mineral que pode interferir no sangue e tratamentos de diálise| ND Mais
Fruta nativa das Américas Central e do Sul tem cor amarela brilhante, é rica em vitamina C e tem o tamanho de uma azeitona| ND Mais
Treinar tríceps no banco contribui para a força funcional do corpo além de melhorar o tônus dos ombros e também ativar o core| ND Mais
Uma das frutas é rica em substâncias neuro protetoras como flavonoides, antioxidantes, folatos e fibras, que promovem um intestino saudável e consequentemente, uma boa saúde mental| ND Mais
Jorge Shimabukuro, o vovô samurai brasileiro, faz quase 40 horas de treino semanal em uma rotina intensa que inclui crossfit, musculação e defesa pessoal| ND Mais
