A veces, ni las dietas estrictas ni el gimnasio dan el resultado que esperamos en cuanto a bajar de peso. Los cambios han de ser reales y sostenidos, y para lograrlos, puede que haya que prestar especial atención a los pequeños hábitos.| Novamas
El cronotipo es el ritmo interno de nuestro organismo, es decir, la tendencia natural de nuestro cuerpo a estar más o menos activos en determinados momentos del día. Como no podría ser de otra forma, esto influye también en la hora de irte a dormir y hay que tenerlo en cuenta para los entrenamientos.| Novamas