Ärevus on loomulik osa inimese elust ning organismi reaktsioon ohule või pingele. Kui tavaliselt on see ajutine, siis liialt tugev või pikalt kestev ärevus võib hakata häirima meie igapäevaelu. BENU apteegi proviisor Kerli Valge-Rebane selgitab, kuidas ärevus seljatada ning millal saab sellest probleem, mis vajab sekkumist. Loe "Kuidas ärevus kontrolli alla saada? Apteeker annab nõu" täispikka artiklit portaalist Tervisegeenius.| Tervisegeenius
Septembrile omane sigin-sagin võib kaasa tuua kõrgema stressitaseme ning ühtlasi põhjustada rahutut ja katkendlikku und. Millal saab unetusest probleem, mis vajab tähelepanu ning kuidas uinumist soodustada, räägib BENU apteegi farmatseut Karoli Uusküla. Unetusest võib saada krooniline probleem Uni on üks olulisemaid inimorganismi taastumisprotsesse, mille kvaliteet mõjutab nii vaimset kui füüsilist tervist. Kui tervel täiskasvanul on […]| Tervisegeenius
Tänapäevane elurütm eeldab pidevat kättesaadavust, kiiret reageerimist ja virtuaalset kohalolu, mistõttu on puhkamise tähendus muutunud üha hägusamaks. Paljud peavad puhkuseks sotsiaalmeedias “skrollimist” või uudisvoo läbivaatamist, kuid aju seisukohalt ei pruugi see tähendada tegelikku lõõgastumist. Üha enam teadusuuringuid näitab, et nutiseadmete kasutamine puhkehetkedel ei võimalda ajul tegelikult taastuda, kuna info töötlemine jätkub ja stimuleerib ajus aktiivselt ...| Tervisegeenius
