Iga kümnes Eesti elanik jätab suvise puhkuse vahele. Psühholoog Minna Sild hoiatab aga, et kui inimene tegutseb pikka aega puhkamata või liiga vähe puhates, tekib krooniline ülekoormus, väsimus ja kurnatus. Puhkamata jättes seavad inimesed ohtu oma vaimse ja füüsilise tervise, ütles Peaasi.ee psühholoog Minna Sild. “Kogu meie keha koosneb organsüsteemidest, mis on väga võimekad tegutsema, […]| Tervisegeenius
Kas oled kogenud, kuidas lennureisil rõhu muutudes kõrvad lukku lähevad, kohisevad ja tekib kõrvavalu? Miks kogeme kõrvades survetunnet, milliste nippide ja ravimitega seda ennetada ja kuidas kõrvad lukust lahti saada, selgitab Ida-Tallinna Keskhaigla kõrva-nina-kurguarst dr Erik Luht. Miks lennureisil rõhu muutudes kõrvad lukku lähevad? Lennukikabiinis toimuvad lennu jooksul väiksed õhurõhu muutused. Lennuki tõustes kabiinirõhk langeb […]| Tervisegeenius
Ehkki suvi on puhkuste kõrghooaeg, mille jooksul tuleks võtta eelkõige aega iseendale ja oma lähedastele, kohtab puhkuselt naasnute seas sageli sõnapaari “puhkamisest väsinud”. Kuivõrd puhkuse all mõistetakse sageli logelemist, on siiski oluline teadvustada, et igaüks puhkab isemoodi ning üht universaalset vastust, kuidas päriselt ja kõigest korraga puhata, tegelikult ei ole. Kuidas puhata nii, et puhkamine […]| Tervisegeenius
Suvi on käes ja paljudel on ees kauaoodatud puhkus, kas siis Eestis või kaugemal. Et puhkust saaks muretult nautida, tasub juba varakult mõelda, kas kõik vajalik on reisile kaasa võetud ning mida teha siis, kui mõni tervisemure peaks ligi hiilima. BENU apteegi farmatseudi Helina Kivi sõnul võib läbimõeldud valik esmatarberavimeid ja hooldusvahendeid päästa päeva või […]| Tervisegeenius
Tänapäevane elurütm eeldab pidevat kättesaadavust, kiiret reageerimist ja virtuaalset kohalolu, mistõttu on puhkamise tähendus muutunud üha hägusamaks. Paljud peavad puhkuseks sotsiaalmeedias “skrollimist” või uudisvoo läbivaatamist, kuid aju seisukohalt ei pruugi see tähendada tegelikku lõõgastumist. Üha enam teadusuuringuid näitab, et nutiseadmete kasutamine puhkehetkedel ei võimalda ajul tegelikult taastuda, kuna info töötlemine jätkub ja stimuleerib ajus aktiivselt ...| Tervisegeenius
Järjekordne kooliaasta on lõppemas ja ees terendab suvevaheaeg, mille käigus saab teha kõike, mis õppeaasta jooksul aja või ilma tõttu võimalik polnud. Samal ajal toonitab Tallinna Järveotsa Gümnaasiumi kooliõe Laura Somelar, et õppuritel tasub eelseisval vaheajal võtta aega mitte ainult tegutsemiseks, vaid ka päriselt puhkamiseks, isegi kui see võib tunduda harjumatu. Laura Somelar on võtnud […]| Tervisegeenius