Training | Lacrux Klettermagazin
Der Hook zu nah, die Hüfte zu steif und überhaupt fühlt sich an der Wand alles irgendwie unbequem an? Mit diesen fünf Dehnübungen kannst du gezielt an deiner Beweglichkeit fürs Klettern arbeiten.| Lacrux Klettermagazin
Muskeln passen sich schneller an Belastungen an als Sehnen, Bänder und Kapseln. Sollten diese verletzt sein, machen sie uns das Klettern ganz schön schwer. Gerade Verletzungen am Finger sind beim Klettern leider keine Seltenheit. Wir zeigen euch ein paar gängige Taping-Methoden für die häufigsten Verletzungen beim Klettern und Bouldern.| Lacrux Klettermagazin
Du willst beim Klettern und Bouldern deine Maximalkraft, Ausdauer und Technik verbessern? Dann hol dir die nötigen Trainingstipps auf Lacrux Klettermagazin.| Lacrux Klettermagazin
