La transición hacia la menopausia puede ser difícil para muchas mujeres, por eso, en NovaMás queremos hablar sobre la perimenopausia, ese periodo de irregularidades en el ciclo menstrual previo a su fin. Te contamos sus síntomas y cómo manejarlos.| Novamas
Con la llegada del calor, muchas mujeres pueden sentir sus piernas pesadas e hinchadas. Te explicamos por qué ocurre esto y qué hacer para prevenirlo.| Novamas
Muchas entidades bancarias ofrecen un método de ahorro basado en el redondeo del importe de las compras que se pagan con tarjeta. Te cuento cómo funciona y cuánto puedes ahorrar con este sistema que se ha popularizado tanto.| Novamas
La silla de partos está disponible en muchos hospitales y aporta grandes beneficios para la mujer a la hora de dar a luz. Te cuento qué es y todos lo bueno que conlleva parir en verticalidad.| Novamas
Lejos de adivinar qué va a pasar, el tarot revela lo que ya habita en ti. Así es cómo una lectura puede ayudarte a entender tus emociones y tomar decisiones con claridad.| Novamas
Parir tumbadas en una camilla de hospital es una de las opciones para dar a luz, pero no la única. De hecho, tampoco es la mejor para la mujer, que necesita movimiento para aliviar su dolor y favorecer el parto. Te cuento en qué posiciones se puede parir para que conozcas todas las alternativas.| Novamas
Entre el trabajo y las prisas, a veces olvidamos lo esencial, disfrutar juntos. Estas cinco propuestas te ayudarán a salir de lo común y vivir el amor de nuevo como la primera vez.| Novamas
No siempre es estrés ni haber dormido mal, la dificultad para mover el hombro es un síntoma muy común en la perimenopausia y pocas veces reconocido.| Novamas
Cuando sientes que hacer ejercicio es fundamental para ti, el tiempo no supone ningún impedimento. Cualquier momento es bueno para aprovecharlo estando activos. El trabajo complicado es llegar hasta ahí: conseguir que el deporte se instaure en tu vida como un elemento indispensable.| Novamas
Lograr un sueño profundo y sin interrupciones puede parecer complicado, pero con algunos cambios en tu rutina puedes mejorar significativamente la calidad de tu descanso. Evitar el alcohol, reducir el estrés y alejarse de la luz azul de las pantallas son algunos de ellos. A continuación, te explicamos el por qué.| Novamas
