Author: Olga Goralewicz, ACT Specialist Terapia Akceptacji i Zaangażowania (Acceptance and Commitment Therapy, z angielskiego wymawiana jako słowo „ACT”) jest psychoterapią, która ma na celu trenowanie elastyczności psychologicznej i uważności. Uczy ona: pozwalać nieprzyjemnym myślom i uczuciom, nad którymi nie masz kontroli, przychodzić i odchodzić, oraz podejmować działania, które sprawiają, że żyjesz tak, jak chcesz. Czy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) może...| Loving Health