Terapia EMDR La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing por sus siglas en inglés) se considera una intervención adecuada para prevenir la aparición de problemas psicológicos posteriores a una experiencia traumática. El evento traumático se define como algo que vemos, escuchamos o vivimos y que pone en peligro nuestra vida o la de los demás. […] La entrada EMDR: Intervención temprana en trauma se publicó primero en Mensalus.| Mensalus
Vivimos con la necesidad de controlarlo todo. Nos aferramos a unos patrones y a unas creencias. Aceptar la incertidumbre significa dar margen a la vida.| Mensalus
Descubre qué es la ansiedad, sus tipos y técnicas respaldadas por expertos, como la relajación y el mindfulness, para mejorar tu bienestar.| Mensalus
Según un estudio, las decisiones sociosexuales se pueden ajustar para protegerse de condiciones externas.| Libertad Digital
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo, y uno de sus principales desencadenantes es la ansiedad y el estrés. Esta relación entre la ansiedad y el insomnio es compleja y bidireccional: la ansiedad puede dificultar el sueño, mientras que la falta de descanso puede aumentar […]| Mensalus
El fenómeno del ghosting, caracterizado por la interrupción abrupta y unilateral de la comunicación en una relación interpersonal, ha ganado notable prominencia en los ámbitos sociales y románticos contemporáneos. En esta introducción, nos adentraremos en una discusión más detallada sobre este fenómeno, su definición, y cómo ha emergido como un tema de interés creciente en […] La entrada Ghosting: Entendiendo el impacto de desaparecer en las relaciones modernas se publicó pri...| Mensalus
¡Toma el control de tu bienestar! Conversamos con Ana Paula Domínguez, experta en yoga y meditación, quien nos contó sobre dos herramientas prácticas para mejorar tu salud mental, física y emocional.| Vanidades
¿Pasas horas sentado frente a tu computadora? ¿Sientes cansancio, dolor de espalda o falta de concentración? En ocasiones, para poder trabajar más y mejor, necesitas hacer una pausa.| Vanidades
La tristeza es una emoción que forma parte de nuestra vida. Pueden surgir como respuesta a algunas situaciones de la vida, y su gestión adecuada es esencial para el bienestar emocional.| Mensalus