Vivimos con la necesidad de controlarlo todo. Nos aferramos a unos patrones y a unas creencias. Aceptar la incertidumbre significa dar margen a la vida.| Mensalus
Descubre qué es la ansiedad, sus tipos y técnicas respaldadas por expertos, como la relajación y el mindfulness, para mejorar tu bienestar.| Mensalus
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo, y uno de sus principales desencadenantes es la ansiedad y el estrés. Esta relación entre la ansiedad y el insomnio es compleja y bidireccional: la ansiedad puede dificultar el sueño, mientras que la falta de descanso puede aumentar […]| Mensalus
La talasofobia, un término que puede parecer desconocido para algunos, es un miedo profundo hacia el mar y otros tipos de espacios de agua. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es exactamente la talasofobia, cómo afecta a quienes la experimentan y, lo más importante, cómo se puede abordar de manera efectiva. Es importante afrontar […] La entrada Talasofobia: cómo vencer el miedo al mar y recuperar tu vida se publicó primero en Mensalus.| Mensalus