Meditointi on menetelmä, joka auttaa rauhoittamaan mielen ja parantamaan keskittymiskykyä. Se on ikivanha perinne, jota käytetään useissa kulttuureissa ja uskonnoissa henkisen kasvun edistämiseen. Meditaatio voi tarjota monia hyötyjä, kuten parempaa keskittymiskykyä, lisääntynyttä itsetuntemusta ja parantunutta mielen hallintaa sekä elämänlaatua.
