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倾听身体
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今天本来是要跑步顺带去吃炸串的，但跑了几公里后，突然就不太想吃那些油腻的东西了。 很多时候，身体自己会发出指令，我们只需要倾听它，就能知道该吃什么。有时它想吃肉，有时想吃清淡的蔬菜，这都很正常，听它的就好。 但有个问题我一直不太明白：有些人已经很肥胖或身体状况很差，明明负担过重了，却还是大量摄入垃圾食品。这似乎和“身体会告诉你它需要...
