Antonio Suaste, entrenador personal certificado por la Asociación Mexicana de Educación Deportiva, responde tu duda: El arroz es una fuente generosa de hidratos de carbono, pero no es el único alimento que propicia el crecimiento muscular. Relacionado: ¿Superalimento o superengaño? Conoce el veredicto de estos 10 Mis recomendaciones son: 1) El incremento muscular depende de varios factores: rutinas enfocadas en peso e intensidad, ejercicio cardiovascular, descanso suficiente y una a...
