Hyrox Training verbindet acht Workouts mit insgesamt acht Kilometern Laufen in einer festen Reihenfolge. Genau diese Standardisierung macht die Disziplin messbar und planbar – ein Vorteil für alle, die strukturierte Programme lieben. Im Kern trainiert Ihr eine Mischung aus Grundlagenausdauer, Kraftausdauer und effizienten Übergängen zwischen Laufen und Stationen. Wer Hyrox Training systematisch aufbaut, verteilt die Energie smarter, vermeidet Leistungsspitzen und bleibt in den letzten Wa...
