Resilienzmodelle im Vergleich - Resilienz Akademie
Verschiedene Modelle veranschaulichen, welche Faktoren zu einer starken Resilienz beitragen. Hier sind für Sie die wichtigsten Resilienzmodelle im Vergleich.| Resilienz Akademie
Verschiedene Modelle veranschaulichen, welche Faktoren zu einer starken Resilienz beitragen. Hier sind für Sie die wichtigsten Resilienzmodelle im Vergleich.| Resilienz Akademie
Stellen Sie sich vor, Sie blicken einem geliebten Menschen – Ihrem Kind, Partner:in, einer Freundin oder sogar Ihrem Haustier – tief in die Augen. Sofort entsteht ein Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Zugehörigkeit. Dieses Gefühl nennen wir Liebe. Sie zeigt sich nicht nur in großen Gesten, sondern oft im Kleinen: in einer beruhigenden Umarmung, einem […]| Resilienz Akademie
Manche Menschen scheinen von Natur aus resilient zu sein. Aber was steckt dahinter? Wir klären, inwiefern, Resilienz angeboren oder erlernbar ist.| Resilienz Akademie
Ausbildungen Resilienz-Trainer:in IHK, Resilienz Coach und Resilienz Lotse. Umfangreiches Resilienz ABC und Wissensdatenbank zur Resilienz.| Resilienz Akademie
Psychologie heute ist oft ein Mosaik aus Einzelteilen. Mal steht das Denken im Fokus, mal das Fühlen, mal das Handeln. In der Praxis bedeutet das: Wer sich weiterentwickeln will – sei es im Coaching, in der Therapie oder in der Selbstreflexion – sieht sich mit einer Vielzahl an Methoden, Schulen und Theorien konfrontiert. Das kann […]| Resilienz Akademie
Ein aktiver Lebensstil bietet auf allen gesundheitlichen Ebenen viele Vorteile. So auch für unsere eigene Resilienz.| Resilienz Akademie
Sie kennen das bestimmt auch: Der Terminkalender ist voll. Hinzu kommen dann noch private Termine, Arzttermine, Geburtstagsgeschenke, die zu organisieren sind, der Haushalt…Wenn Sie Familienverantwortung haben, kommt eventuell auch noch die Pflege der Eltern und die Versorgung der Kinder hinzu. Es treffen in unserem Leben also immer vielfältige Anforderungen und Bedürfnisse aufeinander und Sie sind […]| Resilienz Akademie
Was sind für Sie Erinnerungen? Viele verbinden damit Nostalgie und lang vergangene, abgespeicherte Gegebenheiten, die wir uns wie bei einem alten Diaprojektor vor unser inneres Auge zurückrufen können. Im Film „Alles steht Kopf“ von Disney-Pixar wird diese Vorstellung sehr schön bildlich umgesetzt. Dabei sind Erinnerungen so viel mehr. Sie sind die Ressource, mit der wir […]| Resilienz Akademie
Die Charakterstärke Weisheit oder Weitblick ist eine Kompetenz, die Sie Ihr Leben lang für Ihre Resilienz ausbauen können... und sollten.| Resilienz Akademie
Die Resilienz-Akademie ist eine der führenden Anbieterinnen für Resilienz-Trainings, Resilienz Coach und Resilienz-Trainer*innen Ausbildungen im D-A-CH-Bereich.| Resilienz Akademie
Für wie kreativ halten Sie sich? Die Chance besteht nämlich, dass Sie kreativer sind, als Ihnen bewusst ist. Wir alle haben die Veranlagung zum kreativen Denken und somit das Potenzial zum kreativen Handeln. Kreativität zieht sich durch unsere Welt, sie ist nahezu überall zu beobachten, wenn Sie mit einem geschulten Blick nach ihr suchen. Kreativität […]| Resilienz Akademie
Lernen ist die Organfunktion des Gehirns. Deswegen hat es auch enorm viele Vorteile, wenn wir dies ein Leben lang tun.| Resilienz Akademie
Empathie ist ein zentrales Schlüsselwort der Resilienz. Schließlich sind wir uns wohl alle einig, dass Mitgefühl für unsere Mitmenschen und das Erkennen von Emotionen zentral für einen wertschätzenden Umgang miteinander sind. Da klingt es absurd zu sagen, aktive Mitgefühl zu unterbinden – die Ekpathie – sei ebenso zentral für unsere Resilienz. Wie das zusammenpasst und […]| Resilienz Akademie
Die "Seelienz®" wurde von Christina Comnick und Sebastian Mauritz 2022 entwickelt und ist ein Schwerpunkt in der Resilienz Akademie Göttingen.| Resilienz Akademie
Wir schauen uns den Begriff der ökonomischen Resilienz an, und wie Deutschland im Vergleich abschneidet.| Resilienz Akademie
Der Kongress "Reden reicht nicht!?" 2025 geht um Resilienz. Neben zahlreichen Vorträgen finden Sie auch einen Workshop mit Sebastian Mauritz.| Resilienz Akademie
Freundschaften gehören zu den kraftvollsten Ressourcen, die wir im Leben haben – und doch unterschätzen wir sie oft. Während Familie meist „gegeben“ ist und berufliche Beziehungen oft einen Zweck erfüllen, wählen wir unsere Freunde bewusst. Und genau darin liegt ihre Stärke. Freundschaften basieren auf Vertrauen, Verständnis und dem Wunsch, gemeinsam… - Sebastian Mauritz| Resilienz Akademie
Resilienz Ausbildungen online und in Präsenz. Mit IHK-Zertifizierung auf höchstem Niveau - theoretisch fundiert und in der Praxis bewährt.| Resilienz Akademie
Wissenschaftliche Studien zeigen: Gesunde Ernährung bringt nicht nur mehr Lebensqualität, sondern auch mehr Lebenszeit!| Resilienz Akademie
Ergonomie bedeutet für viele lediglich richtig zu sitzen. Dabei umfasst es sehr viel mehr und hat große Auswirkungen auf die Resilienz.| Resilienz Akademie
Der Resilienz-Lotse (SMA)® Der Resilienz-Lotse (SMA)®, oder wie Resilienz im Unternehmen erinnert wird Resilienz bezeichnet die Widerstandsfähigkeit gegen Stress, bzw. besser noch die Flexibilität im Umgang mit Stress. Resilienz zu lernen, die eigene Resilienz noch besser zu stärken, verstehen und nutzbar zu machen, ist eine der Hauptaufgaben der sich Menschen…| Resilienz Akademie
Resilienz ist komplex – dafür braucht es ein komplexes Konzept der Resilienz. Wir stellen hier unser Modell der vier Arten individueller Resilienz vor.| Resilienz Akademie
Innere Antreiber sind Verhaltensmuster, die wir extrem verinnerlicht haben. Lesen Sie hier, wie die Antreiber Stress verursachen und was Sie dagegen tun können.| Resilienz Akademie
Eine Pause tut gut. Unser Gehirn braucht Pausen, um zu regenerieren. Außerdem reduzieren wir so Stress und stärken uns gegen Burn-out.| Resilienz Akademie
Prosilienz® beschreibt proaktive Resilienz. Es ist die Fähigkeit, schon vor der Krise innere Abwehrkräfte im Umgang mit Stress, Problemen und Krisen zu stärken.| Resilienz Akademie
Stress ist ein Kurzzeit-Notfall-Programm. Und dieser Stress zeugt sich in der biologischen Reaktion: Fight, Flight oder Freeze.| Resilienz Akademie
Burn-out ist zu einer wahren Volkskrankheit geworden und dennoch wird viel zu wenig darüber gesprochen. Resilienz schützt vor dieser totalen Erschöpfung.| Resilienz Akademie
Die psychologischen Stressreaktionen zeigen sich nicht einfach durch Hormonausschüttung, sondern auf unterschiedliche und individuelle Art.| Resilienz Akademie
Es gibt viele Dinge, die den Menschen auszeichnen. Und eine grundlegende Fähigkeit davon ist die Kreativität. Die kann uns in vielen Lebenslagen nützlich sein.| Resilienz Akademie
Bei Selbstwirksamkeit handelt es sich um eine von drei grundlegenden Praktiken zur Stärkung von Resilienz. Damit gehört sie zu den sieben Säulen der Resilienz.| Resilienz Akademie
„Das macht mir Stress" ist ein Satz, den viele Menschen denken. Haben Sie das auch schon einmal so empfunden? Wie wäre es, wenn Sie beim nächsten Mal, wenn Ihnen etwas Stress „macht", es als „Stresseinladung" zu beschreiben? Der Begriff geht auf Gunther Schmidt zurück und ist ein Musterbeispiel für das…| Resilienz Akademie
Hier finden Sie zahlreiche spannende Themen rund um Resilienz, Gesundheit und Wohlbefinden. Wir beleuchten dabei das Private wie das Berufliche.| Resilienz Akademie
In der Fortbildung Emotionale Resilienz lernen Sie tiefes Emotionswissen kennen und bekommen Techniken an die Hand, Emotionen und Stress zu regulieren – für mehr Resilienz.| Resilienz Akademie
Wie gehen Sie mit sich selbst um? Der Selbstwert dient uns als geistiger Schutzschild und stärkt die innere Widerstandskraft, die Resilienz.| Resilienz Akademie
Soziale Unterstützung ist der am meisten untersuchte Schutzfaktor mit einer sehr klar belegten positiven Wirkung auf Resilienz.| Resilienz Akademie
Ein Überblick über die wichtigsten Resilienz-Definitionen und verschiedenste Aspekte der Resilienz.| Resilienz Akademie
Gesunder Optimismus – Das Gute wahrnehmen Optimismus ist eine wichtige Fähigkeit. Denn durch sie behalten wir den Glauben daran, dass auch gute Dinge passieren und passieren werden. Es ist sozusagen die Fähigkeit, das Schöne und Wertvolle zu erkennen. Dazu brauchen wir jedoch keine rosarote Brille und das Glas darf auch…| Resilienz Akademie
Mentale Gesundheit ist in aller Munde und oft wird es mit Resilienz gleichgesetzt. Lesen Sie, was mentale Gesundheit ist und wie Sie sie stärken können.| Resilienz Akademie
Bei dem Kohärenzgefühl handelt es sich um ein Kernelement der Salutogenese (die Lehre der Entstehung von Gesundheit). Es besteht aus drei zentralen Faktoren.| Resilienz Akademie
Flow ist ein Gefühl des völligen Versinkens in einer Tätigkeit. Es handelt sich um einen Bewusstseinszustand, bei dem Handlungen fließend geschehen.| Resilienz Akademie
Wir leben in einer reizüberfluteten Multitasking-Welt, wo Stress Dauerthema ist. Der Schlüssel für mehr Konzentration und Gesundheit ist dabei Achtsamkeit.| Resilienz Akademie
Resilienz hilft dabei Ihre gesetzten Ziele auch wirklich zu erreichen. Der Schlüssel darin liegt in den eigenen Werte und in wohlgeformten Zielen.| Resilienz Akademie
Wann wird Stress zu viel? Stress wird zur Krankheit, wenn wir ihn nicht regulieren können. Hier hilft Resilienz.| Resilienz Akademie
Eine hohe Selbstwirksamkeit schützt vor Stress. Es geht um die Einschätzung Krisensituationen selbstbestimmt zu meistern – dies gilt für alle Lebensbereiche.| Resilienz Akademie
Emotionsregulation ist, wenn man seine Gefühlsfernbedienung in den eigenen Händen hat. Resilienz unterstützt dabei, die eigenen Gefühle zu kontrollieren.| Resilienz Akademie
Emotionale Resilienz - in diesem Artikel erklären wir, warum sowohl angenehme als auch unangenehme Emotionen Glücks-Guides sind.| Resilienz Akademie
Kollektive Resilienz ist die Fähigkeit einer Gruppe Herausforderungen gemeinsam zu bewältigen und gestärkt aus Krisen zu gehen.| Resilienz Akademie
Das Burnout-Syndrom und Resilienz sind in der öffentlichen Wahrnehmung eng miteinander verbunden. Doch was ist Burnout und wie hilft Resilienz?| Resilienz Akademie
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Was macht Stress im Körper? Und wie sorgen wir für weniger Stress? Die Antwort auf letztere Frage ist: Resilienz!| Resilienz Akademie
Erholsamer Schlaf ist ein wichtiger Faktor für unsere Resilienz und Gesundheit. Und guter Schlaf beginnt mit der Vorbereitung - einer guten Schlafhygiene.| Resilienz Akademie
Unser inneres Gleichgewicht, die Homöostase, ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Resilienz hilft dabei, sie aufrecht zu erhalten.| Resilienz Akademie
Schmerz ist ein universelles Phänomen, der uns das Leben auch sehr schwer machen kann. Hier hilft dann Resilienz.| Resilienz Akademie
Die One Minute Meditation ist eine Technik für jeden zu jeder Zeit. Sie kann als Stress-Soforthilfe genutzt werden.| Resilienz Akademie
Zu verstehen, wie Stress im Körper entsteht hilft dabei, besser mit Stress umgehen zu können. Resilienz spielt dabei eine tragende Rolle.| Resilienz Akademie
Defokussierung als zentrales Prinzip der Resilienz ist ein Wahrnehmungsfilter, um die eigenen Ressourcen auch unter Stress wahrzunehmen.| Resilienz Akademie
Wir alle wollen nicht nur bedeutsame Tätigkeiten ausführen, sondern selbst bedeutsam sein – für andere und die Welt. Das ist Mattering.| Resilienz Akademie
Kennen Sie das Gefühl, wenn sich Ihre Gedanken nur noch um ein bestimmtes Problem kreisen? Das ist der Resilienz-Dieb Problemtrance.| Resilienz Akademie
Manchmal übernimmt eine jüngere Version von uns das Ruder und dann sind wir weniger resilient, als unsere erwachsene Version. Das ist Regression.| Resilienz Akademie
Loyalität ist eigentlich etwas sehr gutes. Doch wenn sie ins dysfunktionale kippt, raubt sie uns unsere Resilienz.| Resilienz Akademie
Ein Selbstvorwurf passiert recht schnell und kann uns unserer Resilienz rauben. Lesen Sie hier, was Sie dagegen tun können.| Resilienz Akademie
Im Fall von der Erwartungshaltung haben wir einen gewieften Resilienz-Dieb. Umso wichtiger ist es, einen resilienten Umgang mit ihm zu finden.| Resilienz Akademie
