Je richt je aandacht op je ademhaling. The post Ademfocus appeared first on Mentaal Vitaal.| Mentaal Vitaal
Je maakt een positieve voorstelling van een moeilijk moment. The post Zie het positief voor je appeared first on Mentaal Vitaal.| Mentaal Vitaal
Je laat je gedachten komen en gaan. The post Dwarreloefening appeared first on Mentaal Vitaal.| Mentaal Vitaal
Je kwaliteiten gebruiken geeft je een goed gevoel. The post Ken je kracht appeared first on Mentaal Vitaal.| Mentaal Vitaal
Laat andere mensen voelen dat je om ze geeft. The post Maak iemand blij appeared first on Mentaal Vitaal.| Mentaal Vitaal
Eerlijk zijn zonder de ander te kwetsen. The post Zeg duidelijk wat je wilt appeared first on Mentaal Vitaal.| Mentaal Vitaal
Je merkt wat er in je omgaat en hoe je je voelt. The post De bodyscan appeared first on Mentaal Vitaal.| Mentaal Vitaal
Stilstaan bij de leuke kanten van een ander. The post Ik waardeer je omdat appeared first on Mentaal Vitaal.| Mentaal Vitaal
Hét stappenplan om problemen aan te pakken. The post Problemen oplossen doe je zo appeared first on Mentaal Vitaal.| Mentaal Vitaal
Even niks is een mindfulness oefening die je slechts 3 minuten kost. Doe hem om bij te komen van je werk, 's ochtends vroeg om mindful te beginnen, of als...| Mentaal Vitaal
Bij de huisarts kun je terecht met vragen en klachten over je gezondheid en dus ook, over je mentale gezondheid. Hij brengt je klachten in kaart en kijkt wat...| Mentaal Vitaal
Je hebt last van angst- en piekerklachten en je wil daar wat aan doen. Waar begin je? Welke hulp is er en wat past bij jou?| Mentaal Vitaal
Het kan heel prettig zijn om af en toe de tijd te nemen om te ontspannen. Met deze oefening kun je leren beter te ontspannen.| Mentaal Vitaal
Alles over depressie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat te doen, de behandeling en meer informatie.| Mentaal Vitaal
Iedereen piekert wel eens. Je ligt 's avonds in bed en bedenkt wat er allemaal mis kan gaan. Na veel gewoel val je in slaap en de volgende ochtend valt alles...| Mentaal Vitaal
Of je nu last hebt van paniekaanvallen, of de hele tijd een naar, bezorgd gevoel hebt om niets – het zijn beiden vormen van angst.| Mentaal Vitaal
Heb je een vraag over mentale gezondheid voor jezelf of voor een ander? Ons team van experts helpt je graag per telefoon of mail.| Mentaal Vitaal
Een goede nachtrust is heel belangrijk. Dat merk je vooral als je een tijdje slecht slaapt. Op deze pagina lees je tips om beter te slapen.| Mentaal Vitaal
De voordelen van ontspannen en meer tips voor een betere ontspanning lees je hier.| Mentaal Vitaal
Met een goede conditie voel je je zowel lichamelijk als mentaal fit. Als je geen goede conditie hebt dan kun je je moe en futloos gaan voelen. Met een half...| Mentaal Vitaal
Hier lees je meer over wat een winterdepressie is, wat de symptomen zijn, wat je zelf kunt doen en lichttherapie.| Mentaal Vitaal