Został tydzień do zmiany opłaty startowej i pięć tygodni do Wielkiego Biegu! Na liście startowej jest… niemal 10 tysięcy nazwisk – dzieje się historia polskiego maratonu. Jak Wam idzie pisanie własnej biegowej historii? Napiszcie w komentarzu pod postem na Facebooku, jak się macie przed 47. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim – pogadajmy! Pamiętajcie: 🔸 zapiszcie …| Maraton Warszawski
Podczas tegorocznego 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego czeka na Was wyjątkowa strefa dopingu od Lech Free! Przy ul. Marymonckiej czekać będzie orzeźwiająca mgiełka wodna dla biegaczy i gorący doping dla wszystkich! Do zobaczenia na trasie!| Maraton Warszawski
Na liście startowej Nice To Fit You Warszawskiej Dychy widnieje… 4 tysiące nazwisk! Połowa miejsc zajętych na ponad miesiąc przed biegiem – jesteście niesamowici. Chyba szykuje się nie tylko rekord na Maratonie… 😉 🔸 Start biegu nastąpi o godzinie 9:45, oczywiście w ostatnią niedzielę września. 🔸 Trasa posiada atest PZLA i World Athletics. 🔸 Limit …| Maraton Warszawski
W trzecim odcinku z serii „To jest Mistrzostwo. Z drugiej strony biegu” rozmawiamy o odwadze. Zapraszamy na opowieść o ludziach, którzy przekraczają nie tylko granice czasu uzyskanego na mecie, ale przede wszystkim granice własnych możliwości – fizycznych, psychicznych, społecznych. O tym, jak bieganie może dać wolność w wielu wymiarach, rozmawia Marta Pokutycka-Mądrala z gośćmi: Anną …| Maraton Warszawski
Nieśmiertelny temat dotyczący odżywiania. Jak, ile, co, kiedy… Mamy dla Was kolejną ściągawkę i zestaw podpowiedzi. Niech Was tytuł nie zmyli – do biegu jeszcze miesiąc. Ale… polecamy stosowanie dobrych praktyk żywieniowych cały czas, a nie tylko na dwa tygodnie przed startem! Zapoznajcie się z wpisem od Magazyn Bieganie z poradami dotyczącymi odżywiania w okresie …| Maraton Warszawski
Przypominamy trasę Nice To Fit You Warszawskiej Dychy – zaktualizowaliśmy ją o punkty nawadniania! Tak, dobrze czytacie – o punkty! W tym roku na trasie Dychy są dwa punkty nawadniania. Na liście startowej jest już niemal 4 tysiące nazwisk – to znaczy, że zajęta jest już połowa dostępnych na bieg miejsc! 28 września, oprócz rekordowego …| Maraton Warszawski
Lubisz dbać o swoje zdrowie, biegasz, dobrze się odżywiasz ale kiedy ostatnio zbadałeś/aś o swój wzrok? 👀 Odwiedź stoisko Vision Express podczas 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawskiego i bezpłatnie zbadaj swój wzrok. Czekamy na Ciebie już 27 i 28 września (sobota i niedziela)! 👉 Pierwszym krokiem do weryfikacji jakości widzenia jest badanie wstępne przy użyciu autorefraktometru. …| Maraton Warszawski
Zapraszamy na artykuł poradnikowy – dziś wiedza z kategorii „must have”. Badania wskazują jednoznacznie: prawidłowo odżywiając się podczas zawodów, możemy znacznie polepszyć swoje wyniki – a także, oczywiście, komfort biegu. Jaką strategię żywieniową przyjąć na Maraton? Przeczytajcie tekst na MagazynBieganie.pl >>>| Maraton Warszawski
Przed nami kolejny odcinek z serii videopodcastów „To jest Mistrzostwo. Z drugiej strony biegu”. Wspólnie z Nationale-Nederlanden opowiadamy o bohaterach drugiego planu, bez których takie wydarzenie jak Maraton nie mogłoby się udać. W drugim odcinku rozmawiamy o tym, czy bieganie może stać się misją i sposobem na pomoc innym? Mały spoiler – uczestnicy akcji #BiegamDobrze …| Maraton Warszawski
Maraton to więcej niż bieg. To wyzwanie, przygotowania, wysiłek i… (co równie ważne!) dobrze zasłużony odpoczynek. Nationale-Nederlanden, partner 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego, wspiera Cię na trasie biegu, ale także na innych, długich dystansach. Jeśli planujesz więc dalszą trasę – rodzinną wycieczkę lub weekendowy wyjazd (w Polsce i z granicą), skorzystaj ze zniżki na ubezpieczenie turystyczne. …| Maraton Warszawski
Organizatorzy Cracovia Maratonu, Maratonu Warszawskiego i Poznań Maratonu połączyli siły i stworzyli Złotą Serię 42 – nowy cykl, którym chcą rozbudzić marzenia ludzi o pokonaniu dystansu 42,195 km. Projekt wyróżnia m.in. mechanizm grywalizacyjny motywujący do stawiania sobie kolejnych celów w maratonie. Inicjatywa wystartowała w tym roku. Start Złotej Serii 42 ogłoszono pod koniec ubiegłego roku – przeczytajcie …| Maraton Warszawski
Bieganie to wyzwanie. Dlatego EGIS Polska, dystrybutor kremu rozgrzewającego DIP HOT i żelu DIP RILIF, wspiera biegaczy w każdym momencie – przed startem, po treningu i w czasie regeneracji. Jeden rozgrzewa mięśnie, drugi chłodzi, by przynieść ulgę w bólu. Razem pomagają szybciej przygotować i utrzymać formę na każdym kilometrze Twojej biegowej przygody.| Maraton Warszawski
„Biznes Klasa” to program money.pl dostępny w serwisie YouTube. Szef redakcji Łukasz Kijek prowadzi w nim rozmowy z obecnymi i byłymi szefami największych firm, a także z ludźmi z otoczenia biznesu – o ich życiu, biznesie, zarobkach i wielu innych sprawach. Gościem najnowszego odcinka był Marek Tronina, przedsiębiorca, współtwórca Maratonu Warszawskiego. Przeczytajcie artykuł i posłuchajcie …| Maraton Warszawski
W świecie biegania często mówi się o progresji obciążeń, tempie, kilometrach, rekordach życiowych i planach przygotowań do startów. Znacznie rzadziej poruszany jest temat, który w równym stopniu co trening wpływa na formę – regeneracja. Bez niej nie tylko nie osiągniemy założonych celów, ale też narazimy się na kontuzje, przemęczenie i wypalenie motywacyjne.| Maraton Warszawski
Za 50 dni będziemy świadkami wielkiego wydarzenia – na naszych oczach stworzy się historia polskiego biegania! Po raz pierwszy w historii metę maratonu przekroczy ponad 10 tysięcy osób! Nie możecie przegapić tego wydarzenia – zmierzcie się z królewskim dystansem na 47. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim lub z 10 kilometrami na Nice To Fit You Warszawskiej Dyszce. Dla …| Maraton Warszawski
Przed Wami… Eliud Kipchoge! 🎥❤️ 50 dni do startu 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego! Gotowi, by biec po marzenia? Dla wszystkich uczestników Maratonu Warszawskiego i polskich biegaczy – słowa motywacji od Eliuda Kipchoge w filmie nagranym specjalnie dla Was. Zaczynamy wielkie odliczanie! Bądźcie czujni, bo przed nami kilka tygodni mocnych ogłoszeń i niespodzianek. W tym roku …| Maraton Warszawski
„To jest Mistrzostwo. Z drugiej strony biegu” – zapraszamy na serię videopodcastów, która pokaże naszą imprezę od nieoczywistej strony! Maraton to wiele tygodni treningu i 42 kilometry walki na trasie. Ale też… tłumy kibiców, setki wolontariuszy, ludzie z pasją, których nie widać, ale bez których to wydarzenie nie miałoby duszy i prawdopodobnie by nie istniało. …| Maraton Warszawski
Bieganie od lat zyskuje na popularności jako łatwo dostępna forma aktywności fizycznej. Zachęcają do niego zarówno lekarze, jak i psychologowie. Regularne treningi pomagają obniżyć poziom stresu, poprawiają jakość snu, a nawet łagodzą objawy depresji. Jednak coraz częściej wśród biegaczy – zarówno amatorów, jak i zaawansowanych – pojawia się zjawisko presji: nieustannego parcia na wynik, przekraczania …| Maraton Warszawski
Z przyjemnością ogłaszamy nową inicjatywę „Mój Pierwszy Raz…”, stworzoną specjalnie z myślą o wszystkich, którzy rozważają debiut na królewskim dystansie podczas 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego! Wiemy, że pierwszy maraton to wyjątkowe wyzwanie – pełne obaw, ale i niezapomnianych emocji. Chcemy pokazać Wam, że każdy, nawet najbardziej doświadczony maratończyk, kiedyś stawał na linii startu po raz …| Maraton Warszawski
Raw Paleo Warsaw Dog Run – nasz nowy projekt, to nie tylko bieg stacjonarny – to też wersja wirtualna! Zapisy do tej odsłony wydarzenia właśnie się rozpoczęły. Biegaczu, biegaczko – zapisz się na Bieg Wirtualny, zdecyduj o miejscu, czasie i dystansie – niech to będzie początek Waszej sportowej przygody! Krok po kroku: Wypełnij formularz zgłoszeniowy …| Maraton Warszawski
Jest już Was 9 tysięcy! To będzie niezapomniany bieg… Rekord jest bliżej, niż kiedykolwiek! Pamiętajcie – #WeAreAllChampios! 28 września zapisze się na kartach biegowej historii w Polsce! 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski będzie mistrzowski – będzie największym w Polsce maratonem. W ramach tego biegu odbędą się Mistrzostwa Polski, rozgrywka TeamUp! Everyone i wiele imprez towarzyszących. Jesteście już …| Maraton Warszawski
Zdrowe i zbilansowane odżywianie jest kluczem do poprawy rezultatów w sporcie, niezależnie od tego, czy trenujesz jako amator, czy profesjonalista. Obecnie można spotkać się z wieloma modelami odżywiania. Część z nich, jak dieta ketogeniczna, czy wegańska zyskują ogromną popularność także wśród osób aktywnych fizycznie. Czy istnieje najlepszy schemat żywieniowy, który sprawdzi się w przypadku wszystkich …| Maraton Warszawski
60 dni do biegu, a na liście Nice To Fit You Warszawskiej Dychy… 3 tysiące osób! Ta atestowana, ulokowana w samym centrum miasta dyszka to okazja do zwiedzania stolicy, do walki o życiówkę, do przeżycia wielkich biegowych emocji na największej w Polsce imprezie sportowej! Zapisy trwają! Dołączcie!| Maraton Warszawski
Jak wygląda droga, zanim pobiegną nią tysiące uczestników największych biegów w Polsce? Atestowanie trasy to proces, który decyduje o tym, czy wyniki zawodników będą uznawane w oficjalnych tabelach i rekordach. Za precyzyjne pomiary odpowiada Tadeusz Dziekoński, wybitny polski lekkoatleta i uznany na świecie specjalista, który od lat dba o najwyższe standardy biegów. Tym razem, w …| Maraton Warszawski
Półmaraton przebiegnięty na około 3 tygodnie przed maratonem jest bardzo dobrym sprawdzianem aktualnych możliwości i próbą generalną przed startem docelowym w maratonie. Często mówi się, że najgorszy start jest najlepszym treningiem. W tych słowach jest wiele racji, aczkolwiek warto podchodzić do nich z pewnym dystansem. Starty kontrolne i treningowe mogą bardzo pomóc w przygotowaniach do …| Maraton Warszawski
Zapisy na 33. Bieg Powstania Warszawskiego wystartują 5 czerwca w południe. Nie przegapcie startu rejestracji! Bieg odbędzie się 27 lipca, w sobotę – jak zwykle wieczorem. Będzie to już druga w tym roku impreza Warszawskiej Triady Biegowej „Zabiegaj o Pamięć”. Zapraszamy razem z Aktywną Warszawą! Wszystkie szczegóły biegu podamy niebawem. Śledźcie stronę biegu: https://biegpowstaniawarszawskiego.pl| Maraton Warszawski
Do 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego pozostało 20 tygodni. Z tej okazji w ramach naszej akcji treningowej przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na wyniki 3:30, 3:45 lub 4:00 oraz oddzielny plan dla początkujących. Jak czytać plany, co oznaczają poszczególne skróty i na co zwrócić uwagę przy ich wdrażaniu?| Maraton Warszawski
Korzyści płynące z lepszego ogólnego stanu zdrowia społeczeństwa dostrzegają m.in. pracodawcy i firmy, które coraz chętniej angażują się w promowanie aktywnego stylu życia. Nationale-Nederlanden od 2023 r. jest oficjalnym partnerem Półmaratonu Warszawskiego i Maratonu Warszawskiego. Jednak działania firmy na rzecz promowania sportu i aktywności fizycznej nie sprowadzają się wyłącznie do sponsorowania imprez sportowych. Przykładem akcji, która …| Maraton Warszawski
Rozpoczęły się zapisy na Nice To Fit You Warszawską Dychę! Debiutanci, weterani – nie będzie lepszej okazji na zmierzenie się z dystansem 10 kilometrów! Czekamy na Was 29 września. Ta Dycha towarzyszy Wielkiemu Biegowi – 46. Nationale-Nederlanden Maratonowi Warszawskiemu. Możecie zapisać się na bieg wnosząc tradycyjną opłatę startową, ale możecie też… pobiec dobrze! W akcji #BiegamDobrze numer …| Maraton Warszawski
W trakcie Pikniku Stulecia, 22 czerwca, otworzymy pierwszą w Polsce Aleję Sław Maratonu! Prześlijcie do nas propozycje wybitnych postaci związanych z polskim maratonem, które Waszym zdaniem powinny zostać uhonorowane w dębowej Alei Sław. Nazwiska zgłaszać można od 1 do 10 maja wpisując swoją propozycję w formularzu: Ładuję… Jakie wybitne postacie związane z polskim …| Maraton Warszawski
Weekend majowy wielu osobom kojarzy się z otwarciem sezonu grillowego. Jeśli szukasz pomysłów na grilla, które urozmaicą spotkanie z przyjaciółmi, mamy coś dla Ciebie. Przy okazji wyjaśniamy, czy korzystanie z rusztu w ogóle może być zdrowe. Sprawdź nasze propozycje na potrawy z grilla i ciesz się pysznym jedzeniem w otoczeniu przyrody. Zdrowe przepisy na grillowanie. …| Maraton Warszawski
10 kilometrów atestowaną trasą po warszawskich ulicach, bliskość Wielkiego Biegu, wrześniowe słońce, tysiące uczestników, których łączy wspólny cel i tysiące kibiców, bo nie obędzie się bez akcji “Biegniesz czy kibicujesz”. Niedziela, 29 września – zapiszcie tę datę, zmierzcie się z dystansem 10km! Zapisy na Nice To Fit You Warszawską Dychę ruszają 7 maja!| Maraton Warszawski
Nice To Fit You, znani z pysznych, zdrowych posiłków dla aktywnych, startują z super promocją dla biegaczy! Od dziś do 24 kwietnia wszyscy, którzy wpiszą kod BIEGACZE przy zamówieniu na www.ntfy.pl, dostaną 14% zniżki na całe zamówienie. To świetna okazja, by wesprzeć swoje treningi dobrze zbilansowanym jedzeniem. Posiłki od Nice To Fit You są pełne …| Maraton Warszawski
Droga do celu, jakim jest pokonanie wymarzonego dystansu, nie jest usłana różami, a często wręcz przeciwnie, jej przebycie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. Niezrealizowanie tego celu rodzi wiele pytań, najpierw o sens wcześniejszego poświęcenia, a potem o to, co jeszcze można zrobić, gdzie szukać rezerw. Odpowiedź może okazać się prosta – w głowie.| Maraton Warszawski
Już trzy tysiące nazwisk znajduje się na liście startowej 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego! Spotkamy się w ostatnią niedzielę września i… spełniamy marzenia o królewskim dystansie, debiutujemy, walczymy o życiówki, zwiedzamy na biegowo, kibicujemy, czekamy na mecie! Co więcej? Świętujemy sto lat polskiego maratonu, biegniemy Nice To Fit You Warszawską Dychę (więcej informacji już niebawem!), obserwujemy …| Maraton Warszawski