En vacances, les horaires de coucher et de lever sont souvent retardés. Beaucoup dorment plus longtemps et ajoutent parfois une sieste dans la journée. Cette période constitue une occasion idéale pour observer son rythme veille-sommeil et évaluer ses besoins réels, en se réveillant naturellement (sans réveil), pendant au moins quinze jours. En été, on est […] L’article Rentrée et sommeil : remettre les pendules à l’heure est apparu en premier sur Destination Santé.| Destination Santé
La caféine est le stimulant le plus consommé au monde, mais savez-vous pourquoi elle nous empêche de dormir, quels sont ses multiples bienfaits potentiels et quels bénéfices nous pouvons tirer d'une « sieste café » ?| L’actualité
Une étude danoise publiée en 2025 démonte un mythe : si les femmes se lèvent trois fois plus souvent que les hommes lorsque bébé pleure, ce n’est pas leur oreille qui fait la différence, mais les rôles sociaux, l’expérience et la charge mentale qui pèsent avant tout sur les mamans.| Madmoizelle
Peut-on imaginer la fin de la nuit ? Initiée avec la révolution industrielle et les débuts de l’éclairage public, cette menace n’a depuis lors jamais été aussi grande, avec des conséquences aussi improbables que désagréables. Avant d’être, comme toute ressource qui … Lire la suite →| Géographies en mouvement
Pourquoi les Français ne dorment-ils plus ? Le travail, les écrans, le sport ou la fête empiètent sur la nuit...| Les éditions Odile Jacob.