En vacances, les horaires de coucher et de lever sont souvent retardés. Beaucoup dorment plus longtemps et ajoutent parfois une sieste dans la journée. Cette période constitue une occasion idéale pour observer son rythme veille-sommeil et évaluer ses besoins réels, en se réveillant naturellement (sans réveil), pendant au moins quinze jours. En été, on est […] L’article Rentrée et sommeil : remettre les pendules à l’heure est apparu en premier sur Destination Santé.
