Iedereen weet: goed slapen is belangrijk. Maar wéten en doen zijn twee totaal verschillende dingen. Misschien herken je dit: je ligt in bed, doodmoe, maar je hoofd is nog volop bezig. Gedachten over morgen, over gisteren, over dingen die je niet hebt gedaan en misschien wel nooit zult doen. Slapen? Geen denken aan. Waarom slapen […]| PsyBlog
Geïnspireerd door de nieuwe documentaire van David Attenborough: Ocean “If we save the sea, we save the world” Toen ’s werelds meest geliefde natuurfilmer David Attenborough zijn nieuwe documentaire Ocean uitbracht, waren veel kijkers opnieuw diep geraakt — én geschokt — door de staat van de oceanen.Gigantische scholen vissen die door industriële trawlers worden leeggevist, […]| PsyBlog
Gelukkig kun je uit deze piekercirkel stappen. Hier zijn 7 strategieën uit de wetenschap die je helpen om los te laten en meer rust te vinden.| PsyBlog