Liikunta on keskeinen osa terveellistä elämäntapaa, ja sillä on myös merkittävä rooli masennuksen hoidossa. Tämä opas syventää ymmärrystäsi liikunnan ja mielenterveyden välisestä yhteydestä ja tarjoaa sinulle työkaluja, joilla voit hyödyntää liikuntaa oman masennuksesi hoidossa. Miksi liikunta on tärkeää masennuksen hoidossa? Liikunnan rooli masennuksen hoidossa on merkittävä. Se ei ainoastaan paranna fyysistä terveyttä, vaan sillä on
