Kui muremõtted ei anna rahu, aga lähedastega jagada ei julge või ei saa, võib esimene samm olla ka anonüümne kiri. Eestis tegutseb juba üle kümne aasta platvorm Lahendus.net, kus psühholoogiaüliõpilased ja vilistlased vastavad tasuta ja turvalises keskkonnas vaimse tervise küsimustele ja muredele. Loe "Tasuta abi, kus ei küsita nime ega vanust: Eesti psühholoogiatudengid nõustavad aastas tuhandeid inimesi" täispikka artiklit portaalist Tervisegeenius.
