Pasar gran parte del día frente al ordenador se ha convertido en un estándar laboral. La espalda carga con esa realidad y, a menudo, se queja. La buena noticia es que existe un antídoto al alcance de cualquiera, sin máquinas ni suscripciones: el entrenamiento de core en casa. Fortalecer la faja lumbopélvica no es un […]
