Son muchas las personas que no duermen bien y sufren de insomnio. Existen infinidad de trucos, pastillas y remedios para intentar tener un buen sueño. A partir de nuestra alimentación podemos mejorar la hora de irnos a la cama y que esto no se convierta en una pesadilla. Según un estudio, estos son los alimentos que debes consumir.
